Os 8 remédios da natureza: Água

Nós somos composto por 75 trilhões de células e cada uma delas tem em sua composição 75% de água! São essas células que compõem tecidos, órgãos e sistemas. Quão importante é que estejamos ingerindo líquido o bastante para nutrir essas células. Há sistemas de nosso corpo, como o renal, que utilizam a água para eliminar as toxinas e excretas. Toxinas que precisam ser eliminadas para melhor desempenho do cérebro, que pode ser prejudicado pela concentração das mesmas. Alguns tipos de dores de cabeça podem ser resolvidos com a simples ingestão de água!

O sistema circulatório veicula as células sanguíneas através de um líquido aquoso chamado plasma; os leucócitos são uma destas células ativas de nosso corpo para eliminar bactérias, vírus e outros agentes infectantes; eles se deslocam por entre os vasos de nosso corpo graças a sua constituição aquosa que lhes permite a diapedese, que é um deslocamento gelatinoso e permeável que a água lhes confere, podendo atravessar poros menores que o seu próprio tamanho! Mas a pouca ingestão de água pode dificultar a ação dos leucócitos e facilitar a instalação de viroses como a gripe e o resfriado.

São muitas as funções da água em nosso organismo, e a sua ingestão é saudável para nossa saúde de forma geral. Dependendo do seu sexo, atividade, idade e clima em que você vive, você deverá beber até 2 litros de água por dia ou 8 copos de água. Use chás, sucos puros e refrescos naturais para conseguir a quota diária de líquidos. Seja rigoroso no controle da ingestão de líquidos e acostume-se a contar quantos copos bebeu ao longo do dia. Não se permita passar mais que duas horas sem um copo de água!

Mas a água tem funções terapêuticas se usada no exterior do corpo também. Atividades na água são muito benéficas; a temperatura da água estimula os vasos e irrigação dos tecidos musculares. A água fria tem sua função terapêutica estimulante, assim como a água morna em atuar sobre o corpo de forma calmante.

Se você não tem acesso a uma piscina se utilize banhos de banheira (mornos) para relaxar os músculos após um dia estressante de trabalho. Use a mangueira do quintal para banhos em jatos sobre os músculos para refrescar e massagear os músculos cansados. A natação é um excelente exercício físico que fortalece, estimula e relaxa os músculos. Dentre as atividades físicas várias que existem, dê preferência às feitas na água como a sauna, hidroginástica que se utilizam também das funções terapêuticas da água.

O princípio que a água possui são suas características de temperatura e alcance do corpo; a água permite a transferência ou absorção de calor e frio, que muito beneficia os sistemas de nosso corpo; seja em forma de líquido, vapor ou gelo, há múltiplas formas de usufruir os benefícios deste maravilhoso elemento natural deixado por Deus. Se você não conhece a hidroterapia, procure ler e se informar com profissionais naturalistas e conhecer uma nova forma de tratar seus problemas físicos.